给抑郁孩子一些复学的小建议！

复学，对于因为抑郁休学一段时间的学生来说，无疑是一个重大的挑战。特别是像我女儿重度抑郁休学了1年的来说，不仅要重新适应学校的学习和生活节奏，还要面对来自老师、功课以及人际关系的压力。这个过程不仅考验着学生，也同样考验着家长。

1，做好复学前心理建设:
适应过程:
休学一年后回到学校，很多方面都会感到不适应。这是一个正常的过程，需要半年到一年的时间来逐步适应，我家孩子适应了一年半；

家长应告诉孩子，只要能坚持待在学校，哪怕学习跟不上，都是正常的。多与老师沟通，以获得更多的理解和支持。

如果孩子住校，要与宿管搞好关系，送礼啥的我都干过[捂脸]

2，面对压力
复学后，孩子会面临巨大的压力，可能会有反复请假的情况。父母要给予理解和接纳，我家开始请假是很严重的，第一学期基本没去几次，每次去个两三天就不行要回家；后面也是慢慢的越来越好；

尽管孩子复学前会做心理建设，但休学的孩子大多高敏感，感受力强，难免会出现要请假回家的情况。

父母要多理解孩子的不容易，并肯定他们哪怕一点点的进步。

3，情绪管理
复学后，孩子可能会因为面临很大的压力而情绪多变。

父母在这个阶段要注意少啰嗦，别往枪口上冲。在孩子需要帮助的时候，尽力提供支持和帮助。

其余时间要少提醒、督促、催促、啰嗦，甚至讲道理。只要孩子是安全的，就允许他们发泄情绪。

➡️复学后，父母的心理调适（重点）
1，心理负担
随着复学，很多父母感觉终于卸下一个沉重的心理负担。但实则，复学才是艰难的开始，这个过程几乎可以把人逼到分裂。

2，家长稳住
很多妈妈在孩子出问题后，开始非常害怕孩子再出问题。自己首先就稳不住了，非常焦虑。家长稳不住会影响到孩子，孩子就会开始动摇，很容易前功尽弃。

只要家长没有去干预孩子，孩子自己能掌握节奏的情况下，不会把自己逼死的。

3，做真实的自己
父母在孩子面前请做真实的自己，不去卖惨或打肿脸充胖子！对孩子的要求就是对自己的学业负责，少给建议、少期待、少要求，孩子自然而然会朝着社会价值所期待的方向去发展自己。

复学不是一件容易的事，但它是一个成长和锻炼的机会。我女儿重度抑郁康复且复学了一年半了，你们需要有足够的心理准备和适当的策略来应对这个过程中的挑战。希望以上的建议能对即将复学的抑郁孩子和成都家长有所帮助。

如果我们的孩子长时间不能回到学校，休学时间比较久的话，强烈建议您进行我们的成长陪伴计划！帮助孩子快速恢复入学！

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