原来改善肩背酸痛这么简单
久坐容易上半身酸痛疲劳的有救了！拉伸➕背部训练，直接根源性改善肩背久坐酸痛的毛病！强度真的不高，轻度拉伸加肩背锻炼后，身体抗疲劳程度大大提高！把背打开人都舒展了！
日常经常久坐的家人，注意坐姿才是抗疲劳的最佳途径哦！不要弯腰驼背头前伸的盯电脑，按时站起来活动身体！
本身身体不适的姐妹还是谨慎跟练～
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