谈一个比较敏感且容易招黑的话题——中医视角下，到底可不可以吃寒凉？答案是：可以。
《素问·四气调神大论》：“所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”要知阳生于阴，阴生于阳，二者互根。所以只有保全阴气，阳才不太过；保全阳气，阴才不穷尽。因此春夏适当饮食寒凉，全阴以养阳；秋冬适当饮食温热，全阳以养阴。所以说寒热温凉皆可食，只是要在对的时间和状态。
换一个角度考虑，如果人不能吃寒凉的东西，那么中药里面的寒凉药原本就不应该存在了。之所以有寒凉药的出现，正是阴阳互用的结果。
当然，饮食无论寒热，有一个前提——阳气要流通，阴气要不竭。如果这个人阳气已经很虚弱，即使春夏二季，也不可以轻易食寒凉，使阳被郁。反之，如果这个人阴气已经很亏耗，即使秋冬二季，也不可以过食温热，使阴耗尽。
不可以将阴阳二者对立起来，互根互用永远是阴和阳的最佳关系。