美貌的尽头是保持饥饿感+港式抗衰
20岁以前的漂亮是毫不费力的，熬夜、放纵饮食也留不下一点痕迹
25岁以后的漂亮就需要长期保持自律，为美貌不断付出努力

现在的我随手po图都会被姐妹们夸好看，总结经验就2点：
*饥饿感是生命力的源泉之一，适度的饥饿感促进细胞代谢，起到抗衰老的作用，还能让我们精力充沛，头脑更清醒。
*港式抗衰的核心是抗氧化，通过食补/营养补剂来抗氧化清除自由基→保持细胞活力，细胞氧化失活→脸垮肉松 粗糙蜡黄、代谢变慢 身材发胖、精力不足；细胞活力充足→皮肤细腻通透 饱满紧致、身材纤细轻盈、越来越年轻。

保持饥饿感
保持饥饿感是最低成本的变美，长期坚持可以促进细胞自噬、更换老旧细胞，皮肤变得紧致细腻不说，情绪和整体状态也会变好！
①平时少吃外卖，自己在家做水油焖菜或者蒸菜，香港低油低盐的清淡饮食真的很值得学一学！
②饮食结构遵循211饮食法，吃饭细嚼慢咽，每餐7分饱就够了
③饿的时候可以吃一些撒上姜黄粉的苹果，抗氧化的同时也有饱腹感！
④晚饭吃早一些，睡前三小时内不吃东西

港式抗衰
①内服抗衰补剂
女生从25岁开始进入第一个衰老拐点，身体里的自由基增多 细胞氧化衰老加剧 代谢变慢，直观反应在脸上就是脸垮肉松，皮肤粗糙 斑点细纹开始明显，整个人看上去没精神，像还老了好几岁...饮食和护肤改变的只是表层，想要美貌长期化还是要从根源上抗氧抗衰！
香港到处都是各种药妆店，我也跟风囤过很多的抗衰保养补剂，鱼油、虾青素、辅酶Q10……但是我自己真正吃下来觉得有用的还是纽斯特vcve葡萄籽，美白的速度就像是坐了那个神舟十八号 而且不是那种很生硬的白，而是由内而外很通透的水灵灵的光亮感，就是突然有天照镜子会惊到的那种脸上的黄气、暗沉肉眼可见的淡了很多，皮肉贴合，轮廓感越来越强，五官都显得立体多了！就算偶尔熬夜也不担心暗黄垮脸，素颜直接涂个口红就能出门~
②养护头皮好习惯
“头皮脸皮一张皮”，头皮紧绷发质不好不说，脸也更容易垮，抬头纹什么的统统找上门
每天梳头十分钟放松养护头皮，洗头发的时候注意清洁头皮，普通人变美最简单的绝对是头发，一个蓬松有氛围感的发型超重要，掉发脱发可以早晚喷发茹芸植物防脱液，三个月炸毛头发嘎嘎长，发量翻几倍，长出来的头发也比之前更黑更亮，发量多了，氛围感头包脸美女轻松get。

③面部瑜伽坚持做，每天八分钟锻炼脸部肌肉#微博美妆大赛#