试过了，公园20分钟效应是真的。
《国际环境健康研究杂志》上说，即便是不做运动，只是每天到公园待上二十分钟也能让状态更好。当我在公园躺草坪，感受阳光，鸟鸣和风，感受来自地球的踏实拥抱，一片叶子忽的划过肩边落下，也觉得很治愈。
逛公园、躺草坪和徒步露营一样，能够让人从日常的疲惫天地中抽离出来，在没有天花板的地方待着，心境也会变得开阔。这时候问问自己：“那个看似无比紧要比天还大的事情真的有那么重要吗”会得到不一样的答案。
不得不承认，很多时候人就是活一个心态，定期到大自然里充电，压力和焦虑真的会减轻很多。
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发布于 湖南