外网超🔥体态拉伸这三招真的好用薄背平肩他来了！！如果你也是跟我一样长期伏案工作经常低头看手机的人圆肩扣背后背比较厚的那么平时一定要多做今天的肩颈练习只需一面墙一条毛巾/弹力带（个人感觉弹力带发力感更好些）适当的拉伸体态也会越来越好 ‼️#原来改善肩背酸痛这么简单#

外网超🔥体态拉伸这三招真的好用
薄背平肩他来了！！
如果你也是跟我一样长期伏案工作
经常低头看手机的人圆肩扣背后背比较厚的
那么平时一定要多做今天的肩颈练习
只需一面墙一条毛巾/弹力带
（个人感觉弹力带发力感更好些）
适当的拉伸体态也会越来越好 ‼️
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