苹果山药水，可以算得上是脾胃虚弱人士的建议神仙水。
1⃣️先放山药在养生壶中煮半小时，建议成人50克，儿童用量30克。
2⃣️苹果洗净，不削皮，切块，再一起煮20分钟。
做法很简单，但是健脾胃的功效真的非常好。会舒服很多～一周两三次即可✌️
发布于 湖北
一朵朵朵菇凉