#运动康复# 【腹直肌分离】其实不单单是产后，比如一些肚子大的男性、没生过宝宝的女性、甚至一些专业健美人士也会有腹直肌分离，而它也会引发我们的腰背痛➕盆底肌功能障碍。

如果已有腹直肌分离，就需要判断分离程度，严重的话要避免卷腹、平板支撑或扭转类的核心训练，来听我们上海静安张老师的讲解和动作演示[思考][思考]#24岁带了四个月娃后发生的变化# #腹直肌# http://t.cn/A6nz3Qai