感恩是快乐人生的诀窍

研究显示，“小确幸”其实比惊天动地的成功更能提高我们对生活的满足感。懂得感恩的人对自己和生活的评价更高，也更快乐。

表达感激能提高人们对自我的评价，从而增强自信心。在生活中多表达感谢，大脑也能因此产生长期的改变。

《感恩心理学》是一家以感恩为主题的社会企业和生活方式品牌，它的董事之一艾莉·柯布博士是一位整体心理学家，她曾说过：“有意识地培养感恩之心的人，他们内侧前额叶皮质中的神经比常人更敏感，而这一区域与学习、理性思考和决策能力息息相关。”

当感恩融入生活，它会帮助我们活得更脚踏实地，更谦卑，也会加深我们与世界的联系感。感恩还能拉近我们与他人间的距离。坚持表达感激之情，渐渐地感恩就会成为一种无须思考的自然反应，你对生活的态度也会因此而改变。