#门诊随笔# 今天接待了一位学员做身心健康评估。她四十岁的年纪，感觉自己焦虑好久了，主诉还有一些肝囊肿、多梦等问题。
号脉左右基本都呈现沉偏涩的脉象，看她的外形，估计堵的成分不大，应该是气血都比较虚弱。
问诊发现了气血弱的原因：生了俩娃，每个哺乳期都到三岁，关键是她产后9个月就来了月经，我和她做了一个比喻，没来月经时的哺乳，身体向外开了一个管子，而来了月经的哺乳，身体是开了两个管道，所以导致她精血不足；前几年为了锻炼身体，在自家小区边的游泳馆游了4年，她说直到上我们的课才停掉，我问她水的温度如何，她回忆基本每次刚下水都会激灵得打颤，需要赶紧游起来才能缓解，我说这样耗散阳气也很厉害。
经过腹诊探查，心和肝有一定的瘀堵，肚脐以下松弛虚软，看来焦虑的核心还在于精血亏虚，水不能有效牵制火。建议她改掉睡前玩一小时手机、快11点才睡的习惯，最好9点前睡觉去滋养身体。
她关心先扎针吃药还是先艾灸刮痧等非药物调理，我给了一些建议，但前提是她必须早睡。 http://t.cn/A6Y4QqKT