2024.10.22
生活化减肥｜打卡第42天
✅ 已减4.65kg
早餐：无糖卡布+煎蛋+核桃仁
午餐：芹菜木耳炒肉丝+煮鸡胸肉丸+番茄菌菇汤
晚餐：煎蛋芝士汉堡+番茄菌菇丸子汤+胡萝卜素+自制无糖奶茶
运动：背部力量训练50分钟
📝 自制无糖奶茶，这么好喝制作超级简单还不长胖的好东西，还有人没做过吗？就红茶加牛奶啊！[赢牛奶][赢牛奶][赢牛奶] 放下黄色点单软件，快去试试这个吧~
#减脂餐食谱[超话]#
发布于 河南