🌵#手脚冰冷怎么办#🌵 #微博中医药月# 🌵#节气的硬核养生# 🌵
出了寒露，便是霜降。
这一日，宜破土、忌上梁。
这一日，塞上江南长河县大漠村岐黄谷内，秋游登高看湖的游人每天络绎不绝，连带着东街的一家家饭铺子生意也兴隆起来。

大漠村生意最好的莫过于筒子骨莲藕汤，岐黄谷产的莲藕又粉又糯，家家户户的门口都放着铫子锅，莲藕和筒子骨在锅里起伏翻腾，香气在青石板路上弥漫开来。
一把大铜勺连汤带水舀起，大海碗底铺着葱花和胡椒粉，胃里一下暖和起来，整个人也一下子暖和起来。

莲藕汤是一道秋冬季节经常食用的养生汤，适宜食欲不振、营养不良、手脚冰凉之人食用，它具有促进消化、通便止泻、健脾开胃、益血生肌之效。
挖藕人每日穿着羊皮做的防水裤半泡在水里，拖着沉重的步伐，凭着丰富的采藕经验，抬头单侧手够到水里，去捕捉着莲藕的方向，找准位置，再小心翼翼地双手提起来。

日复一日地劳作下来，职业挖藕人长期手脚冰冷，湿寒之气由内而外入侵体内，瘀堵疼痛难忍。
挖藕这个活计一般人也做不了，所以东家给的月俸还算丰厚。一个月下来，也可请那岐黄谷针推门众人，调理一下湿寒之气。

还是泡在水里，但这次是没过脖子的热水。药童笛笛煮沸花椒、艾草、吴茱萸、防风、羌活等药材供其泡浴，行气活血又驱寒解表。
孙郎中开的食疗方，一大陶罐陈皮、红花、生姜、红枣、枸杞、红糖煮的茶，放在一旁，只管一壶壶喝，一遍遍流出堆积多时的大颗粒冷汗，有健脾益气、温肺止咳之效。

刘氏从头到脚为其施展按跷之术。
1️⃣、任脉、督脉沿途诸穴是重点，有行气活血、缓解疲劳之效。从面部的印堂、膻中点穴到腿部的膝眼、行间；从头顶的百会、脑户点穴到脚底的涌泉、气端。
2️⃣、手脚冰冷属阳气不足、气血运行不畅，八虚处作为人体关节循环的重要交通枢纽，揉开揉活揉透是关键。忘记时间忘记手法，沉溺于八虚之中的每一个虚。痛点浮出来，肌肉变柔软了。
3️⃣、沿着手部肌群、腿部肌群的缝隙，拿活血化淤的药油，一遍遍地推开，一遍遍地梳理。肌群缝隙处，没有大量脂肪层抵御，寒气尤甚。（操作手法，如⬇️视频所示范。）
4️⃣、按跷完毕后，拔罐起出陈年湿寒之气。肩井处拔罐、膀胱经沿线拔罐、梨状肌拔罐、髋关节拔罐；活动关节处拔罐、手肘拔罐、膝盖处拔罐、脚踝处拔罐。
5️⃣、挖藕人躺于按榻之上。柴火铁锅炒热的大药包，里面放了苍耳、花椒、牛膝、细辛、艾草、防风、大颗粒海盐，敷在挖藕人背部、肘关节、臀部、大腿处。

这正是：霜降山水清，王屋十月时。
农历九月二十一， 岐黄谷内话霜降。 http://t.cn/A6nZB8cC http://t.cn/A6c0ZiRp