#中国人不适合喝牛奶是谣言#

乳糖不耐症在东亚人群中是非常普遍的，有调查研究认为可以高达80%。（图一）乳糖不耐确实不致命，但是同时也确实是很痛苦的。有些人一吃奶制品就需要跑厕所。我也有乳糖不耐，所以我很理解大家的感受。

作为“专家”，应该切合实际的帮助大家找到解决的方案，而不是简单的宣教。

我虽然乳糖不耐，但是我从来没有停止过喝牛奶，只是我会选择无乳糖的奶（图二）。有网友说这种奶在国内很难找到，或者很贵。另外一种方法就是口服可以分解乳糖的酶（图三）。

我希望国内的专家可以多研发治疗或者预防乳糖不耐的产品，造福更加多的国人。