【#崴脚后冰敷还是热敷# ？】崴脚在日常的体育活动中较为常见，传统处理遵循RICE原则：休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢。后来发展的POLICE原则，增加了早期适当负重，尤其适用于运动员，但普通人仍建议先冰敷以缓解肿胀。北京积水潭医院（总院）派驻贵州专家、运动医学科副主任医师李旭表示，若首次扭伤，应尽快就医，因为部分踝关节扭伤可能伴有骨折，未及时诊断可能导致陈旧性骨折，增加反复扭伤风险。#久坐人群保护颈椎的方法##女子孕晚期肚子鼓包像犄角# （贵州日报天眼新闻记者 冷赛楠 郭睆秋） http://t.cn/A6nwveDK