霜降后心脑血管和胃肠疾病增多 医生提醒：起居遵“三暖”

10月23日霜降是秋季的最后一个节气。霜降过后，昼夜温差逐渐加大。对于心脑血管、胃肠道疾病患者来说，一不留神就可能导致旧病复发、症状加重，需格外重视。

医生告诉记者，受寒冷空气的刺激，身体易引起血管收缩、血压升高、血管堵塞。近期因心脑血管疾病住院的病人逐渐增多。在胃肠道门诊，前来就诊的患者很多人会出现腹胀、腹痛、消化不良等问题。海门区中医院主治中医师朱骏告诉记者：“有高血压、糖尿病等基础病的中、老年患者要按时服药，控制好病情，随身带好降压药、速效救心丸等必备药物。患有胃肠病的人，要特别注意腹部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉时盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。可以多吃点芝麻、粳米、蜂蜜、梨、山药等补而不燥、健脾润肺的食物。”

深秋时节，风大转凉，不是人人都适合“秋冻”。霜降养生还要重视保暖。“霜降节气是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期，老年人极容易患上‘老寒腿’，慢性支气管炎也容易复发或加重。对抵抗力差的老人和儿童，应及时关注天气，添衣保暖，以免湿邪、寒邪入侵，导致生病。”朱骏说。

此外，近期还是皮肤干燥、过敏，关节炎，风湿病，焦虑，抑郁等疾病高发期。霜降时节中医认为，秋要平补，所以应忌食辛辣刺激、生冷油腻，勿吃太咸。“饮食上仍以温润、易消化食物为主，起居上要遵循‘三暖’原则：脚暖、背暖、肚暖。睡前可温水泡脚，一定要早睡早起。进行适度的运动，如散步、慢跑、打太极拳等，既能达到锻炼的效果，又不会过度消耗体力，耗伤阳气。”朱骏建议道。