脾虚人真的丑！调脾《懒人健脾散》第1名方
详细文字版讲解：
🪞脾虚的表现🪞
①脸色暗黄
②皮肤松弛
③嘴唇发白
④小肚子突出
⑤脱发
⑥气色差
⑦湿气重
⑧易上火又怕冷
⑨身重易累
⑩睡觉流口水
🧡中医一代宗师黄元御的名方🧡
《五行健脾散》
是想要养生的姐妹第1杯必喝的
任何调理都是建立在脾胃基础之上
所以咱们先打好基础
📒制作方法📒
①准备：山药；薏米；芡实；莲子；茯苓辅助工具：麦麸子和储存罐
②先把麦麸子倒入锅中炒到冒一点点烟后倒入食材把食材炒至微微发黄，就可以过滤掉麦麸子5样食材分开炒，不要一股脑一锅炒因为每种时长会变黄变熟的时长都不一样一起炒容易生熟不均。
③打成粉建议打细腻一些，才便于下咽
④装罐保证储存罐里没有任何水分食材才能经久耐放
🍨怎么吃🍨
①吃的时间每天早上随早餐一起吃因为胃经是7-9点运行脾经是9-11点运行所以早餐时吃可以很好帮助脾胃运行
②吃的次数可以每天吃，每天30g左右我自己是随便的，每天吃个2勺
③吃法配水喝觉得难喝的弄稀一点，
像视频里一样一股脑喝下去
但我也看到有的姐妹是弄的很稠当浓粥
吃只能说：“在下佩服！"
④适合人群不分年龄；季节和人群都可以喝
我女儿我妈都喝
#健脾养胃##祛黄变白全攻略# http://t.cn/A6nwZjRh