30➕ 170cm 92斤 昨天的吃与练
早：帕梅拉空腹有氧三件套
晚：mizi抗老力量训练➕普拉提拉伸
人生里，很多付出是没有回报的。但减肥不同，付出就会有回报！身体是不会说谎的。只要你坚持健康饮食和规律运动，身体一个月就会给你回报！好好保养自己，长久坚持，三年五年十年二十年，时间越久，回报越高！！
保健品搭配：补气血红参（内调补气血）➕鱼油（抗炎）➕白芸豆左旋（饭前2颗阻碳，运动前2颗提高运动消耗）➕液体多维（提高免疫力）➕护肝。保健品搭配要根据自己的饮食情况、身体情况、身体状态去搭配哦！不会搭配就问我哦～
#运动技能不设限##减脂餐##减肥#
发布于 浙江