养阳气就是在养生命能量。
养阳气是提高免疫力最好办法。

人活一口气，活的就是阳气。养足阳气，自然就会少生病。而且，阳气足的人：心净，情绪少，心念善良，福气常驻。

☀️提升阳气的正确姿势：
☑️植物药材之阳：气血茶、气血膏、扶阳包、雷火灸。
☑️大气之阳，晒太阳，经常性晒背。
☑️动能生阳，不要长时间窝在椅子上，沙发上，床上，适度运动，比如八段锦，散步，站桩都可。
☑️饮食之阳，少食寒凉，少露腰腹脚腕。
☑️心头之阳，每天给自己一个温柔的暗示，积极的心态如暖阳，身心也跟着愉悦，融化。
☑️最后，好的作息规律也很有必要哦。