从下午两点开始，中间休息了一个小时，然后继续疯狂干活，干到现在。原本很气的事情，今天下午不生气了，效率陡然提高。
所以想想，正念这个观点真的没错，书里说，如果你在剥橘子，你的注意力就全放在你的橘子上，时间会过去很快，而你的效率也会很高。
不要怀着愤怒去干活，很容易分散注意力。

之前看小红书介绍一个国外的论文，讲看短视频的。论文大意是当个体为了逃避现实去看短视频，这时候会因为注意力集中而进入“心流”，此时我们会觉得时间过得飞快，但其实并没有。而为什么我们回忆时，会觉得我们真的看了很久短视频呢？那是因为回顾时间依赖的不是注意力，而是记忆。
但是，事件的结构与内容会影响记忆对持续时间的估计，比如我们是一天几次看短视频，因为这些时间是分段的，他们会导致我们对时间的估计偏长。
即，心流会影响我们对世间的感知能力，让我们主观上扭曲了时间。
晚安。