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扌斗音广为流传的纵享丝滑视频：jiongjiong的戏曲圆场步

【圆场步】不仅是中国古典舞的基本步法，还在‌戏曲表演中有着重要的应用。
上身放松保持平稳，下身收腹夹臀。行走时小腿用力，脚跟脚掌先后交替着地。圆场功好的演员走起来身轻如燕，轻快自如。圆场步的练习和掌握对于戏曲演员来说是一项重要的基本功。

【戏曲圆场步】分男、女两种步法（仅供参考）：
男性圆场，开始时左手端拳，右手单山膀，左丁宇步，目平视。起步时左脚尖微撇，踹脚跟，勾脚面向前迈出，脚跟着地，随即压脚掌满脚着地，同时右脚跟稍踮起，随之向前迈右步，双脚交替逐渐加快前进，跑圆场时，两腿膝盖不能僵直，上身不能乱晃。步子要均匀，不可端肩、晃腰、腆腹、撅臀。先慢后快，每步距离约为大半步。
——【陈丽君的苏苏星辰】

@陈丽君_点绛唇