#有种抑郁叫缺维生素D##霜降后心情不好要当心#
天一冷情绪就很down 消极懒散 身体无力，其实不是你懒，可能是你的身体告诉你，该补维生素D了。[苦涩]
这四类人更容易缺少维生素D
1.晒不到太阳的人
比如打工人
2.总擦防晒并且做物理防晒的人
3.素食主义
维生素D是脂溶性的，适量摄入脂肪可促进人体对它的吸收利用
4.高龄老人
随着年龄增长，皮肤合成维生素D的能力会减弱
发布于 湖南
九芝堂金鼎药业