我发现了消痘最快的tips：

我的情况：
熬夜第二天脸色蜡黄 脸颊下巴冒痘
胳膊和腿上有分界线
平时脸看起来黄不拉几的

目前忌口：
1.尽量不吃甜食
2.不喝咖啡
3.尽量不吃冰的

我发现了消痘痘最快的tips：
1、多补充维生素，注重内调。推荐大家我的心头好——纽斯特家的vevc葡萄籽，里面含有大量的原花青素和抗氧化成分，抗氧化和抗紫外线都很给力。我开始也就是随便吃吃，一转眼居然吃了三个月了，发现自己皮肤变好了很多！而且变白了，不仅是脸上，全身皮肤都比以前白了，皮肤由内而外透出健康的美！
2、出门要做防晒，特别是秋季
3、每天吃1个大番茄
4、尽量不要喝奶茶，吃糖等甜食。我会喝五香村家的红豆薏米茶，我经常熬夜追剧、爱吹空调、爱吃冷饮，湿气很重，熬不熬夜都会脸色暗黄,皮肤瘙痒,满脸冒油，还容易胖！这个红豆薏米茶祛湿气很牛，喝久了还觉得挺香的，喝了两个月，就感觉湿气祛除了，脸上还不怎么出油了，痘痘也少了很多~
5、睡前热水泡脚
6、尽量早睡，睡够八个小时
7、拍拍小腿 拍八虚
8、一周三到四次有氧运动，每次30分钟左右，加快代谢
9、长痘了我就拿出我的祛痘搭子——仁秀祛痘精华！质地很清爽，哪里有痘就厚涂哪里，新生痘痘基本上第二天就会瘪下去，老痘两三天也能祛掉，有痘印的坚持用也会变淡哦！真正的白菜价，学生党也能用得起！ 所以我从高中就一直在用，而且它也是老国货了，成分我很放心~

行动：
1、内调（每天早晚吃鱼油）
2、运动（每次坚持运动30mins以上）
3、拍拍八虚，练八段锦
4、每天都尽量做好防晒
5、晨起一杯温开水（滋润肠道）
6、尽量不熬夜

养生后改善：
1.皮肤光滑了 不冒痘了
2.粉底液换浅了两个色号
3.整个人看起来精致很多#淡纹真相只要7天##双十一种草大会#