[单身狗]#有种抑郁叫缺维生素D#

人体中的维生素D，有80-90%都来源于晒太阳，只有少量是从食物中获取。 当身体缺乏维生素D时，可能会出现不同程度的问题——

①婴幼儿、儿童：营养不良，引起佝偻病。
②成人：影响骨骼新陈代谢，造成骨软化症、骨质疏松等。
③孕妇：影响胎儿的生长发育、骨骼健康，增加患骨质疏松的风险。

另外，有研究发现，维生素D还会影响5-羟色胺的水平。当大脑中的5-羟色胺含量不足时，人就会抑郁，睡眠时间也会变短。心理健康状态也会因此受到影响。#小卫辟谣问答#（健康中国、科普中国）

我缺的是维生素D吗？明明是维生素Saturday和Sunday啊😅