创造力会让人平静。

创造力带来平静听上去很奇怪。老实说，我觉得我不能给出一个很好的答案来解释为什么这是真的。但根据我的经验，正是拥有持续的创造力让我成为一个更冷静的人。

大多数时候，我都在做一些创造性的工作，例如写作。但是每隔一段时间，我就会发现自己连续几天都没有真正创造出新东西来。几乎不可避免地，我发现自己的注意力被分散了。这就好像我脑子里有太多的想法和直觉在跳动。如果他们无处可去，我的大脑就会变得更嘈杂，更忙碌，也会更有压力。

另一方面，当我定期将这些想法转化为现实世界中的东西时，我的大脑就会变得更整洁和更平静。

尽管我无法用理论证明，但我认为，一个有创造力的头脑会带来心灵的平静。我认为这就是为什么如此多的艺术家和发明家将他们的工作描述为一种冲动。

值得注意的另一个区别是，创造性工作能让人平静下来，但这并不意味着它就不困难和毫无压力。但是，虽然创造往往会带来一定的压力，但长久以往，我发现它最终还是会带来平静。

作为一名心理学家，我与许多常常感到焦虑和担忧的人一起工作。我观察到的一个有趣的事情是，高度焦虑的时期通常与创造力低的时期相关联。另一方面，创造性产出提高的时期往往给人带来平静，帮助人们从忧虑中解脱出来。

当然，相关性并不意味着因果关系。对于很多人来说，也可能是焦虑会干扰创造力的迸发，而不是创造力会减轻焦虑的症状。尽管如此，在与我的许多最焦虑的客户进行的沟通中，我发现即使他们感到极度焦虑和担忧，花少量时间做一些创造性的事情通常也有减轻焦虑的效果。这包括了：

1.弹20分钟吉他
2.写一首关于天气的诗
3.修理浴室的门把手
4.重新设计网站页面

我甚至怀疑，慢性焦虑有时是我们的大脑在用自己的方式告诉我们：我们不应该这样花费我们的时间和精力，我们应该去做我们内心深处想做的事。

节选自gzh酷炫脑《告别“伪兴奋”，让你的生活持续充满活力》
作者 | Nick Wignall
翻译 | 王齐家
改写| 刘子涵