【#真的建议每天洗洗鼻子#】#清洗鼻腔有效预防呼吸道感染# 秋冬是各类呼吸道疾病高发期，建议定期清洗鼻腔，尤其是存在过敏或鼻炎的人。能改善鼻黏膜功能和鼻纤毛运动，有效抵抗空气中的污染。 具体做法是：

①用0.9%生理盐水或海盐水，按说明书配合洗鼻器清洗，使用前后清洁喷头，不能多人混用。
②若无洗鼻器，也可用洗过的手将水捧到鼻孔前，弯腰低头，轻轻用鼻子把水吸进鼻腔再擤出来，反复几次。

每天早晚各清洗一次，使用的生理盐水浓度不宜过高。若无生理盐水，也可用纯净水，不建议用自来水洗鼻。 http://t.cn/A6n2e5iq