看到热门网红说「情绪不稳定是一种无能的表现。因为当你有能力解决身边所有问题的时候，你不会情绪暴躁和不稳定的」

这点我不太赞同。其实并不是你无能，而是你遇到的问题超出了你的能力范围。
这是很正常的事情。我们每个人这一生都会遇到数不清的困难，你暂时没有办法解决，自然就会产生压力、焦虑、不安、烦闷种种负面情绪。

有情绪并不是一件坏事情，大家不必将情绪想象成一个“坏东西”，它对你而言只是一个提醒器，提醒你有问题还未被解决。
当我们顺着情绪找到问题根源，解决问题，情绪自然就会得到安抚从而稳定下来。
但如果你选择压制情绪，那背后的深层原因你可能永远也找不到，然后人生反复在相似的事情上栽跟头、受苦、情绪失控。

所以，看见自己的情绪、接纳情绪，这是解决问题的第一步。不要再拿「无能」CPU自己了，解决不了问题就是无能这种观点无益于你做出改变，我们的人生就是不断遇到问题、解决问题的。