都是在超市里买的罐头酱料，基础配菜也是超市买的冷冻混合蔬菜。

相比番茄酱汁，更喜欢蘑菇干酪白汁。

可以加入切碎的芹菜粒、广式香肠、炸肉丸。可以用牛肉末，也可以用撕碎的鸡腿肉，加海鲜也可以。我喜欢在白汁意面里加几粒红辣椒，辣椒的辛辣味和白汁也很搭，可是辣椒和番茄汁就不合适。

意面供人发挥的余地很大，你可以加入自己喜欢的任何东西。

面条的硬度也可以在煮面条的时候随自己掌控。

意面特别适合我这种独居的空巢老人，

制作简单、快捷、营养、美味、壮阳。