❤❤什么情况下我们要补铁？
1⃣血红蛋白偏低（缺铁往往是最主要的原因
2⃣新陈代谢变慢（缺铁会引起细胞能量转化率降低
3⃣掉发严重，蹲起头晕都是典型的贫血也就是缺铁
4⃣女性经期后头疼乏力（一般都是月经量较大导致缺铁性贫血）5⃣备孕、孕期和产后缺铁（这个是非常典型的孕产期缺铁性贫血

🌟你敢信，以上四条我全中过
之前怀孕的时候医生开的补铁产品，我记得贼拉贵，小小一盒300多，包括产后也是，医生也开了补血剂（毕竟生孩子太耗气血～
而且我上次拔智齿的时候验血，血红蛋白才90多，检查医生就说应该是月经量太大导致的（我每次都扎扎实实来满七天谁懂[允悲][允悲][允悲][允悲]
所以，基本上从怀孕到现在，补铁我就没断过

🌟今天给大家推荐的SiderAL补铁剂有三个优点：
1⃣基本上全年龄段的补铁产品都有，针对性很强2⃣它们家的补铁产品里的铁是通过Sucrosomial®铁专利技术吸收率约为市面上同类产品12倍3⃣它们家的补铁剂不单补铁，基本上都含有维生素或者叶酸，可以帮助铁吸收
那么他们家好几种铁产品，该这么选呢？
我来手把手教大家～

✅18岁以上的普通性缺铁请选成人补铁胶囊（图1-3
它是胶囊设计，直接吞服即可
中老年人怕麻烦的非常适合这个
然后它每粒含有30mg铁和70mg维生素
维C可以协同铁的吸收，提升吸收率
一粒就相当于39个橙子、200颗红枣的补铁量

✅18岁以上的女性缺铁选女性叶酸补铁粉（图4-6
这款和胶囊款的不同之处在于
它除了依然含有30mg铁以外
还含有维生素C、B6、B12、D3四重维生素
（含70mg维生素C、1mg维生素B6、10mcg维生素D3、 1.75mcg维生素B12），以及400mcg的第四代活性叶酸，因为可以同时补充维生素以及叶酸
所以对备孕期、经期后以及孕期
哺乳期的女性都非常友好
这个是粉末质地，可以直接吞服
口感酸酸甜甜的很好吃哈

🌟4-11岁需要补铁的的儿童请选少儿补铁剂（图7-9
这款的含铁量做了调整，含铁9mg
就很适合生长期的儿童所需铁含量
里面还添加了维生素C、B6和B12
以及有助于造血功能的活性叶酸
可以增强孩子免疫力、提升新陈代谢、促进认知发育，是一款综合性很强的补铁剂哈
另外这个味道是小朋友都喜欢的樱桃口味，很好喝哦

❤❤钙和铁是我觉得日常最容易缺的两个元素
但是论症状，缺铁要比缺钙多很多（比如长期乏力、面色不好、蹲起头晕等等）
所以如果你有这些症状可以去验血看下血红蛋白，偏低的话百分百缺铁了
在补铁产品选择这块，吸收率最重要，毕竟不吸收的话补再多都没有，所以SiderAL补铁剂我非常推荐的主要原因就是它的吸收率真的不错～是普通补铁剂的12倍，咱就是说都是补铁产品，肯定要选吸收率高的啦[哈哈][哈哈]