#毽客视线#活着:天补:就是要多出门，多呼吸新鲜空气，多晒晒太阳，多晒晒后背。地补:去山上，农田，海边走走，多接触大自然，看看花花草草，听听鸟语，闻闻花香，看日出日落，看星辰大海。食补:均衡饮食，多吃水果，粗粮，深色食物和五谷杂粮，少油少盐，少吃辛辣油腻。动补:适度运动。生命在于运动，如散散步、慢慢跑、踢毽子、打太极、跳跳舞，练瑜伽，唱唱歌等。喜欢什么动什么，开心就好，健康就好。#运动就是坚持##毽羽翻飞#250 http://t.cn/A6n4x5uf