今天聊聊断母乳。

大家如果还有印象的话，应该记得我之前分享过我自己关于母乳的一点点看法，当时我还在母乳中。可能后来你们也在vlog里看到了，我就突然断母乳了，对，就是很突然。一直有姐妹在问我怎么断的，有没有心得，求攻略，我为啥一直没说这个事儿，因为我这人性格比较奇怪，我要说我就必须把事情的来龙去脉说的很清楚，要不然我就直接回避，只字不提哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，时隔三个月，我终于想说了！

我今天写这些也不是分享心得，就说下我的过程和想法吧。

为啥断母乳？最最最真实的原因就是不想喂了，没啥花里胡哨遮遮掩掩的。也许是因为睡不了整觉，也许是因为我自己奶也不多，也许是觉得每天自己的时间被分割成无数个四小时，心里一直有个事不安宁…等等，总之，我自己就是不想喂了，就这么简单。之前也说过，本来我打算一生完就纯奶粉来着，结果鬼使神差开了奶，所以还混合了一阵子，混合的那段日子倒还算愉快，但我也说过我不知道自己能坚持到哪天，这些我之前都讲过，就不赘述了，感兴趣的可以在我微博搜搜。但其实我一直在心里单方面和我娃约定“100天”，哈哈哈哈哈哈不管他同不同意，所以最终也确实实现了这个心愿。

再说下契机吧，其实我一直在喂和不喂时间纠结摇摆，可以说，从生完孩子到断奶之前，每天都在摇摆，但就这样也将就到了80多天，那为啥我又这么“突然”决定断呢？是因为90多天时，有一天不知道咋了奶量突然就降了！比平时少一百多（虽然平时也不多😅），我一下就没信心了，心里就想既然少了那不如就慢慢让它没吧正合我意，我也懒得追奶，其实说实话，如果我当时追一追，肯定还能再喂一段时间，但我就不想了。这种感觉不知道大家能理解不？就好比一个成绩本来一般的学生，假如每次考试都进步一点点，那他可能会有动力一直努力，说不定最后取得好成绩呢，但如果他一直在退步，就越来越厌学，大概就类似这么个心态。所以，本来就不怎么想喂加上奶量刚好在减少，借此契机，我就决定结束母乳之旅。

那么，具体我是怎么回奶的呢？算是自然回奶吧。首先说下我的情况，我一直属于奶量不多的，平均每天能吸350-400ml左右，所以我这种情况完全不需要吃💊就能回。回奶的底层逻辑是：拉长吸奶间隔、缩短吸奶时间，我也是这么操作的。我第一天开始实施时，第二天就直接少了100ml，接着就是每天吸150、120、100、80…就这样大概过了十几天，我就慢慢没啦，看了一下记录，我6月5号开始少吸，到6月16日就只能吸30ml，中间隔了几天没有了就没吸，最终6.19吸出30ml残奶之后就再也没吸过了，算是回奶成功了。整个过程非常自然且顺利，我娃毫无感觉，我也丝毫不痛苦，我们娘俩都没受罪，nice！回奶成功的那一刻，我超开心！！

如果奶量不多，完全可以像我这样自然回奶，但如果是奶牛的话，可能需要借助💊物，我了解到的比较温和的方法就是用大麦茶和山楂熬水喝（这个是抑制泌乳的），同时也要拉长吸奶间隔、缩短吸奶时间（减少给大脑下订单的信号），比如以前4h吸一次，一次20min，那么现在就6h一次，一次10min，每次吸到不憋就行，不要吸空。大家可以在网上搜攻略，挺多的哈。不要着急，慢慢回，时间拉长，不要一下子回，容易乳腺炎！

养娃半年了，这半年我也和其他人聊过无数次关于喂奶的事，给大家分享一下几种喂养方式，各有优缺点，如果是还没有生娃但是在考虑如何喂养的，可以参考。

1.如果你不管是因为什么原因，客观也好，主观也好，就是不想喂母乳，想纯奶粉的，那就在生完第一时间回奶，纯奶粉也很香，真的很自由，只是花销大一些。

2.如果你的奶量很好，是个奶牛，那我觉得纯母乳也很合适，不喂确实很浪费哈哈哈，前提是你想给孩子吃母乳。吃母乳又细分以下几种情况：
如果你有大把的时间且不用上班且愿意母乳，你可以一直给孩子亲喂，直到自然离乳，缺点是很费妈，完全失去自由，娃只吃妈妈neinei，你不在娃就不吃饭。

如果你是产假期间喂母乳，产假结束后要上班的，不管产假结束后断不断母乳，都最好亲喂➕瓶喂或者纯瓶喂，不然等你上班后，孩子不吃奶瓶很麻烦！他看不到妈妈的neinei会嗷嗷大哭，娃也很痛苦！有的奶牛妈妈是产假期间给孩子存很多冻奶，自己产假结束前断母乳，让孩子再多吃一段时间母乳；有的妈妈是回归职场后仍然坚持母乳，背奶上下班，我超级佩服这种！总之，我觉得还是要让孩子接受奶瓶比较好，奶瓶和乳头都吃是最好的。

3.母乳和奶粉混合喂养也可以，但是据我了解，混合的最终归宿还是纯奶粉哈哈哈哈哈因为有退路。其实说实话，我觉得混合挺麻烦的，半si不活的感觉。所以再给我一次机会，像我这种奶渣，我一定一定会直接选择纯奶粉。但如果我是奶牛，我也许会考虑纯母乳的！