秋冬给宝宝吃白萝卜，清积食去内热！少生病！！

霜降的节气已经来了，天气一天比一天冷。天气一冷宝宝运动量减少，也到了宝宝积食的高发期。

中医儿科老爷爷常说：“10个孩子9个积，还有一个在路上。”这里的积指的是积食。

今天，中医育儿郑大夫和大家分享如何给宝宝预防积食，在日常生活中，多观察宝贝舌苔，吃了肉肉或者不好消化的食物，要及时清热~

白萝卜就是非常好的食材，中医认为它有消食化滞、宽中理气、清热生津，顺气化痰的作用。白萝卜餐桌上的常菜，无论凉拌，煮汤，做小饼孩子们都爱吃。

白萝卜7种做法，简单方便，宝宝爱吃，想让宝宝少生病，少跑医院，一定要收藏起来。

1.白萝卜陈皮水，适合积食内热，腹胀，不消化。

2.白萝卜雪梨水，润肺、止咳、化痰，适合热咳、燥咳。

3.白萝卜白菜汤，适合有内热便秘，大便干排便困难。

4.白萝卜生姜水，散寒止咳，适用于风寒感冒。

5.白萝卜山楂水，适合不爱吃饭，食欲不振，容易积食的宝宝。

6.白萝卜小米粥，健脾养胃，容易积食的宝宝。

7.白萝卜山药粥，益脾和胃，适合脾虚易积食的宝宝。

如果家里有孩子出现了脾胃虚弱的症状，比如：不爱吃饭、便秘或腹泻、口臭、头发稀少发黄、脸色发黄消瘦、容易感冒、咳嗽反复、出汗多、情绪急躁等，不妨试试我们的调理方案。回复数字“1”，你就能收到具体的脾胃虚弱调理方法，为孩子的健康成长助力！#儿童健康守护者计划##中医式生活##微博健康公开课#