久坐不动，看似没有损耗阳气，实则损耗更多。

中医讲，动则生阳。如果不动，阳气也就是死水一潭。

久坐这个动作很舒服，却离死亡最近，只有一米。不是吗？你坐着的时候与躺下的时候距离也就是一米。

当然，运动是一把双刃剑，运动不当或者过度运动也会伤阳。中医讲运动的最佳力度就是微微出汗，因为汗血同源，出汗多了等于出血。所以医家有出血不发汗，发汗不出血的说法。