病在脾，愈在秋
中医讲湿气通郁脾，一旦侵入人体就会损伤脾阳，脾胃运转失常，还容易出现免疫问题，如过敏性疾病，干燥综合征，糖尿病也可能出现腹、腹痛、腹泻、便秘、食欲不振等
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脾胃不好有哪些表现?

1.看形体: 过于消瘦或水肿型肥胖的人群
2.看五官:面色发黄、口不知味、口干唇燥、舌淡苔白、耳聋耳鸣、鼻腔干燥、眼睛疲劳、睡觉流口水等症状
3.看生活状态:睡眠不佳或健忘、心慌、反应迟钝、乏力、气短懒言等症状
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秋季如何调理脾胃?

1.起居饮食:少凉少辣 防寒保暖
脾胃怕生冷，秋季转凉，饮食要温和，尽量不吃或少吃各种生冷及辛辣食物
同时，昼夜温差大，注意防外寒侵袭，适当增加衣物，避免受寒
2.运动调节:促进消化
中医认为“春生秋收”，秋天气候逐渐收敛，适合休养生息，不适宜做剧烈运动。推荐瑜伽、慢跑、散步等有氧运动，促进肠胃蠕动提高消化能力，改善机体新陈代谢，增强身体的免疫力，但运动时间不宜过长