30➕ 170cm 92斤 昨天的吃与练

早：30分钟空腹跳舞，很有趣容易练！
晚：30分钟全身力量训练➕20分钟瑜伽拉伸

可能是因为我是做减肥的，在我心中就没有瘦不下来的人，不过就是瘦的快与慢的区别。如果你还没瘦下来，先看自己的方法对不对，再看是不是太着急了。耐心点，坚持住，总会让你自己满意的。健康最重要，好好赚钱好好生活，减肥就是调剂，能让你有正向变化你就减，如果带给你的都是负面影响，那就停止减肥。

保健品搭配：益生菌➕白芸豆左旋➕护肝➕胶原➕鱼油➕氨糖软骨素。保健品搭配要根据自己的饮食情况、身体情况、身体状态去搭配哦！不会搭配就问我哦～

#运动技能不设限##减肥##减脂餐#