第1次参加铁三，前天嗓子都说不出话一直咳嗽，今天好多了。但是对规则不太熟悉，冲刺冲错了地方，浪费了2分钟，换项也慢。不过首次113半程大铁能破6，没有遗憾。
游泳我最弱，绝大部分是蛙泳，中间换了几次自游泳都游歪了。骑车跑步一直下雨，好处就是补水可以少一点，不好的就是速度有点影响。尤其是跑步最后半小时，袜子里进了个小石头疼痛难忍。今天体感还不错，感觉还有余力，梦想有一天能够搞个226的大铁。
另外手表游泳距离没显示1900米，实际因为游歪了应该有2千米以上，按键也弄错了，骑车搞成了跑步。7天后北京马拉松见!
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