不管去不去健身房，家里有些基础健身器械挺方便的。

整理了下目前在用▪️小器械清单🧾可以参考：
🔹哑铃（按对）：单只2.5kg、3kg、4kg、5kg、8kg
🔸壶铃：4kg（闲置）、6kg、8kg、10kg、16kg
🔹多功能环状哑铃（仅Keep有）：4.5kg买过三个
🔸其他：手套、五趾鞋、臀圈、弹力带、瑜伽垫（但我喜欢踩大地毯）、瑜伽椅（有钱再升级哑铃凳）
没有泡沫轴狼牙棒啥的（我发现我讨厌拉伸放松环节）
▪️大器械🧾：自发电椭圆机在阳台，将近3k用了n年

饮食为主，运动为辅；无氧为主，有氧爱做不做（我）。