今天早餐照例2个鸡蛋，只吃一个蛋黄，再加一杯牛奶。早上没有糖分的加持确实让人精力充沛，坚持两天了，发现体重没有变化，再坚持几天，看看效果怎么样。
午餐是苦瓜炒牛肉、蒜蓉粉丝蒸鲜鲍、红米糙米藜麦饭。
晚餐是肉夹馍、白灼生菜、五花肉炒菜花。
一日三餐陪伴着人的一生，非常重要，我们都要好好吃饭，认真吃饭，健康快乐每一天！#新星v计划##瘦身##每日一餐分享# @微博新星 @微博美食
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