#健康保卫战#【#喝酒不能助眠反致睡眠质量下降#】专家表示，很多人认为喝酒可以助眠，其实酒精虽然可能缩短入眠时间，但会降低睡眠质量，增加浅睡眠，减少深睡眠，更有部分人饮酒后更兴奋，难以入睡。另外，绿茶、咖啡、可乐等都含咖啡因，产生兴奋作用，可能导致失眠。你还知道哪些食物或饮品会导致失眠？（CCTV生活圈）http://t.cn/A6E8Ba83