这个问题很有代表性的，
——晒不到太阳，但是喝牛奶补钙，还有必要补维生素D吗？

首先咱们要明确一个问题，让大家补维生素D不是仅仅为了补钙，虽然大家对维生素D比较熟知的功能就是补钙，但实际上它是对我们免疫力特别特别重要的维生素，包括免疫球蛋白的合成。

所以晒不到太阳的人，不仅仅是有缺钙的风险，更重要的是对免疫力的影响。科学界还有其他关于维生素D的重要发现，比如说维生素D缺乏的人更容易有慢性b风险，而补充维生素D对我们的皮肤、精神、生殖等等方面都有好处。

再说到高尿酸，
很多人想到的就是——要少补钙，不然会有结石，
我觉得高尿酸对于年轻人来说是非常值得警惕的问题，比甲状腺结节这些更可怕。
高尿酸会损伤肾功能，甚至肾衰竭；有高尿酸的肥胖人群往往有代谢综合征，合并血脂高、胰岛素抵抗，年纪大了会有各种三高；高尿酸会在肾脏形成炎症环境，反过来更容易形成尿酸结晶。
所以体检出有高尿酸，千万不要佛系，想着少吃点海鲜控制别痛风发作就行，而是要主动积极降尿酸、降体重、运动起来～

最后关于这个问题，
高尿酸的人没必要额外补钙，但是不晒太阳的确需要补VD，只要这两种成分不一起补就问题不大。