【长期晚睡晚起也会代谢紊乱】#专家提醒长期晚睡晚起也算熬夜# 有人说：晚睡晚起，时间睡够了还会影响健康吗？医生表示，长期晚睡晚起，生物钟和睡眠节律不匹配，也会引起代谢紊乱，出现各种健康问题。医生提示，晚上九十点钟有困意了就睡觉，早上六七点钟天亮了起床工作、学习、活动，这样才有利于健康。#睡眠不足时身体有什么变化# http://t.cn/A6SM7qKd