甘蔗这样吃✅缓解咳嗽，内热，便㊙！|||🎋甘蔗是秋冬季的常见水果之一，不仅便宜实惠还营养丰富，是一味比较好的食疗食材！
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顺时而生，冬季吃甘蔗是大补👇👇
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🌈甘蔗有“脾果”、“补xue果”的美誉。民间更有“冬吃甘蔗胜过参”的说法。《随息居饮食谱》说甘蔗“养xue，大补阴pi”。
🌈甘蔗和血脉，既能健pi补xue又能生津润燥。而且铁含量居水果之首，当甘蔗中的铁元素进入人体血液后，可以帮助造xue，还可以起到滋养润燥的功效。
🌈甘蔗性寒味甘，甘蔗煮水更适合pi胃虚寒的朋友。喝起来有股淡淡的清香，不但能退去甘蔗的寒凉，也更容易被肠胃吸收，而且感觉嗓子会很舒服，胃里暖暖的。
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💚常见甘蔗分两种：紫皮甘蔗和青皮
紫皮甘蔗，比较温和，偏温！适合脾胃虚寒的人
青皮甘蔗，去内热比较好，适合肺胃热喉咙冒火的人
甘蔗建议煮水吃，是因为甘蔗性甘味寒，生冷的食物，会增加脾胃运化的负担!
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☃秋冬是各种病du高发期，家里有宝宝的可以煮甘蔗水喝。今天把煮甘蔗的方法分享给各位姐妹们，收藏起来，给宝宝安排上哦~
甘蔗鸭梨水~生津run燥、祛痰去火
甘蔗马蹄水~清心养pi、润fei生津、止ke利niao
甘蔗金桔水~生津止ke、开胃健脾、促消化
甘蔗萝卜水~开胃清热
甘蔗罗汉果水~清肺止ke
蒸甘蔗~清热止渴、润肠通bian
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