我谈恋爱特别容易被对方搞心态，就是只要他有一点点让我不满意，或者惹我生气，我就很容易炸，情绪激动，甚至会一晚上都睡不着觉，胡思乱想还会哭…

后来我看到有人说，谈恋爱情绪波动太大的话主要是自己习惯从索取情绪价值来自我肯定和获取价值感的，解决方法是先远离刺激源（谈恋爱的对象），然后找到自己内心如此执着于得到回应的创伤，一般和从小到大的思维模式有关，就是经常得不到肯定，要从外界的回应来衡量自己的价值。
所以恋爱关系作为亲密关系的延伸，也会更倾向于向男朋友获得回应，得不到就发疯。

然后我慢慢学会不要分析别人的想法，以自己的感受为第一位，当下快乐就相处不快乐就先疏远，不要问为什么他这样他那样，能改变别人的几率太小了。
先从自己的内心入手，将价值评判体系全权交给自己而不是别人，我始终相信女孩子内心富足且独立，爱自己，就会有人爱你。

你本身单身的时候就是全宇宙最棒最无敌的存在，跟这些人相遇本质上是为了开心快乐，有好的恋爱体验，得到自己想要的东西，如果得不到就没必要体验了， 靠自己偏执强求换不来对方根本没有的东西。

珍惜自己的能量场，不与消耗能量的人相处。