#转发赠书# Day 1266，只抽铁粉，转发+关注，抽2位读者获得《放自己一马》1本，由@北京时代华语 提供。

人类灵魂升舱计划：身体疲惫已经难以避免了，精神还是保持健康吧！
都已经当牛做马了，放自己一马怎么了？！
你是自己的战友，而非他人的帮凶。停止霸凌自己，停止站在外人那边欺负自己。

有十几年心理咨询经验的专家丛非从结合社会现状，分四章探讨目前人们面临的主要问题。从稳定内核、建立深度而成熟的人际关系、取悦自己、正确与他人相处出发，细致处理人们日常生活中常遇到自责，自卑、讨好、缺爱等问题。

我们人生中会面临着无数难题，但无论这个世界如何复杂多变，我们要始终先关注自己的感受和需求，坦然爱自己，才能有充足的能量面对这个世界。
真正地理解“不管别人怎么说，我都是有价值的”，认同自己能够配得上这世间所有的美好，做内核稳定的自己。 http://t.cn/A6momig4