油痘皮安全 低卡奶茶清单

我前段时间带动态血糖仪测出来的——喝完血糖不会飙升➕不长痘➕热量低➕且好喝的清单。

【蜜雪冰城】
冰鲜柠檬水-不加糖-0卡（完全不升糖）
冰鲜柠檬水-五分糖-89卡
棒打鲜橙-不加糖-100卡

【一点点】
抹茶-不加糖-9卡（完全不升糖，对痘痘非常友好，很通便，还能抑制食欲）
茉香绿茶-不加糖-0卡
四季春-不加糖-0卡
乌龙茶-不加糖-0卡
金桔柠檬绿-不加糖-35卡
抹茶加冰激凌-不加糖-160卡
冰激凌红茶-不加糖-160卡

【霸王茶姬】
伯牙绝弦-无糖-130卡
山野栀子-无糖-124卡
夏梦玫珑-无糖-144卡
花田乌龙-无糖-118卡
桂馥兰香-无糖-123卡
（他家的奶茶算对痘痘影响比较低的了，但牛奶敏感人群还是不能喝。。。还是会致痘的）

【茶百道】
岩茶-不加糖-0卡
老盐柠檬茶-0卡糖-50卡
茉莉芭乐-0卡糖-81卡
生椰西瓜-0卡糖-150卡