健身老师说不赶时间的话，大家尽量爬坡和爬楼梯，比跑步机和蹬自行车消耗热量更多，而且还能锻炼到臀腿，对于稳定核心也蛮有用的。 _新浪新闻

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24-10-28 18:03 微博认证：美妆博主

健身老师说不赶时间的话，大家尽量爬坡和爬楼梯，比跑步机和蹬自行车消耗热量更多，而且还能锻炼到臀腿，对于稳定核心也蛮有用的。

发布于上海