#碗子随手记# 约翰·佩里写了一本书叫《拖拉一点也无妨》主要就是讲怎么应对拖延症，还获得了诺贝尔搞笑奖（就是颁给一些很无厘头的作品）他在书里面提出了一个新的概念，“结构性拖延”用结构性拖延来解决拖延症，就是当你想要拖延一件事的时候那就拖好了，但是这时候就去干其他的事情，而不是真的什么都不干，因为拖延症就是指一直拖着不去做一件事的同时心里会有一种负罪感，所以不能真的什么都不干，其实就是一种和自己玩心理游戏的感觉。

而罗胖对解决拖延症给出的建议有三个，第一是把一个任务分解为机械性的任务，不用动脑子的话相对来说就不会那么排斥去做；第二是让种子飞一会，就是说先想一下这件事，哪怕你没有去做，这件事也像一颗种子一样在你心里计划了一些程序，等到最后一刻真的很紧急的时候就可以相对很快速地完成，哪怕你觉得好像并没有准备什么，但是种子确实已经种下了；第三是把这件事告诉别人，以外部驱动，也就是让别人来监督，这时候就会有另一种心理机制发生作用-虚荣心，你自然就会做好了。