#微博跨域计划# ——极速燃脂瘦全身
(适合宝妈/大基数)
1.空中自行车 2.交替摸脚踝
3.侧卧抬腿 4.俄罗斯转体
5.侧卧抬腿 6.仰卧直膝卷腹
7.臀 桥 8.支撑交替摸肩
每个动作20s休息10s每天3组
#减肥[超话]# #健身# http://t.cn/A6ntQPgp ​