比赛场上，时间决定名次，快慢关乎胜负，但训练场不一定如此。

单次训练并非是比谁跑得更快，谁跑得更“顶”。懂得张弛有度，能够把控强度，该慢时候慢下来，也是运动训练的一门学问。当觉得训练时状态很好时，要学会“压一压”，把最佳竞技状态留在比赛日。

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