#keepeathealthy# 「四季豆炒鸡胸肉盖饭」一道低脂高蛋白的家常菜，非常适合健身人群🏋️！嫩滑的鸡胸肉与脆爽的四季豆一起翻炒，简单、健康又营养，非常适合作为午餐或晚餐！
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🥗四季豆200g、鸡胸肉130g、少许大蒜、葱段、小米辣🧄
🍳做法步骤：
①🐔鸡胸肉切条，加入调料抓匀腌制
②鸡胸肉炒8成熟，盛出备用
③四季豆斜刀切，水开放锅里煮十分钟🥣
④爆香蒜泥和小米辣🌶️
⑤加入四季豆翻炒，加入鸡胸肉和调料出锅
⑥藜麦饭🍚打底，盖上四季豆鸡胸肉