越来越不敢吃纯奶了（除非乳糖不耐受星人当泻药用），还不如跳绳+黑芝麻酱+太湖低盐小虾／鱼干+调息管用，+安徽某教授发现甘氨酸起重大建骨作用

（问题：小鼻子小鼻孔是不是更容易发生骨质疏松，呼吸易碱化；不喜欢纵向运动敲打的骨头也早晚完）

ghee酥油OK，奶酪，无糖酸奶（含希腊酸奶） 基本可以吃（一定频率）